Marcelo Dieguez 7 de Fev de 2020 3 min 4 passos para ser MAIS FELIZ fazendo o que você já faz todo dia! Muitas pessoas vivem ou trabalham fazendo o que não gostam ou simplesmente não sentem prazer no que fazem. Se você é uma dessas pessoas,...
Marcelo Dieguez 4 de Fev de 2020 4 min Não deixe o EGO te passar para trás! Você já teve um momento em sua vida que refletiu sobre uma situação, que poderia ter feito diferente e falou: "Putz, então era isso??"...
Marcelo Dieguez 31 de Jan de 2020 4 min Por que você exagera os eventos negativos em sua vida? Você já disse ou ouviu alguém dizer a seguinte frase: “Desculpe, eu estou errado. Deixa eu fazer alguma coisa pra compensar." Mas o que...
Marcelo Dieguez 29 de Jan de 2020 5 min 5 benefícios(que você não sabia) que a atividade física traz para o nosso cérebro. Todo mundo sabe que exercícios físicos são positivos para a nossa vida, nossa saúde e que fortalece o coração e o nosso corpo. Além disso,...
Marcelo Dieguez 20 de Jan de 2020 3 min Por que estamos lembrando cada vez menos das coisas? Do ano passado pra cá eu tenho percebido que eu tenho retido menos informação, recordado menos de alguns momentos e até mesmo esquecendo...
Marcelo Dieguez 16 de Jan de 2020 4 min Como se livrar do passado e não deixar que ele defina seu presente e futuro. Muitas pessoas acreditam que o passado irá nos definir para sempre. Mas essa afirmação foi desmentida no livro Felicidade Autência, do...
Marcelo Dieguez 13 de Jan de 2020 4 min A ÚNICA lição que você precisa tirar do filme Coringa. Sexta-feira eu vi o filme do Coringa, com o Joaquim Phoenix. Após acabar o filme, eu só conseguia pensar em uma lição: Se não for pra...
Marcelo Dieguez 10 de Jan de 2020 3 min A importância da Mudança e o mito do "Não ser mais o mesmo" Um dia desses eu me peguei pensando em quanta coisa mudou em minha vida de uns tempos pra cá. Comecei a me alimentar melhor, o que jamais...
Marcelo Dieguez 7 de Jan de 2020 4 min 3 técnicas que eu uso para reter mais informações no cérebro! Ano novo, vida nova. Promessas foram feitas, metas foram traçadas e todos os bestsellers e cursos online já foram comprados para se...
Marcelo Dieguez 29 de Dez de 2019 3 min Em 2020, te desejo 4 coisas que provavelmente ninguém nunca te desejou! Na noite da virada de ano, é normal todos se desejarem tudo que há de melhor para o ano que está por vir: felicidades, alegria, dinheiro,...
Marcelo Dieguez 21 de Dez de 2019 3 min 3 lições que eu aprendi em 2 meses fazendo conteúdo todos os dias. Gerar conteúdo, ao contrário do que muitos acham, é bastante difícil. Principalmente todos os dias. Parece que é simples, afinal, "é só...
Marcelo Dieguez 19 de Dez de 2019 6 min O "Eu Ideal" e a vida sem arrependimentos. Se você estivesse em estado terminal de uma doença, você ficaria feliz com a vida que teve? Ou se arrependeria de não ter tentado alguma...
Marcelo Dieguez 16 de Dez de 2019 4 min Mini Objetivos: A técnica que me deixou muito mais motivado e produtivo! Esse final de semana eu fui para o Rio de Janeiro e, pela primeira vez, levei coqueteleira com whey protein pra viagem. Afinal, #tododia...
Marcelo Dieguez 13 de Dez de 2019 4 min Ou mete a mão na massa ou vai viver só olhando! As pessoas sempre debocham de quem responde "Fazendo" quando alguém pergunta a melhor maneira de se fazer algo. A resposta está...
Marcelo Dieguez 11 de Dez de 2019 4 min Autocuidado de um jeito que você nunca imaginou! Você pode achar que sabe o que significa Autocuidado pela construção da palavra: Auto - próprio; Cuidado - cuidado. Cuidar de si. Mas...
Marcelo Dieguez 6 de Dez de 2019 3 min Por que as pessoas criativas nunca conseguem parar de criar? Você já se perguntou por que que as pessoas que criam alguma coisa não consegue parar mais de criar? Seja uma empresa ou um negócio,...
Marcelo Dieguez 4 de Dez de 2019 5 min Descubra porque, cientificamente, ser Otimista nos torna mais saudáveis. Conforme eu ia avançando na leitura sobre o tema, mais eu ficava boquiaberto com a importância que o Otimismo exerce sobre nosso bem...
Marcelo Dieguez 27 de Nov de 2019 4 min Você precisa entender que nem tudo vai dar certo, e isso é ok. Queridos amigos e amigas, é preciso falar em voz alta e abraçar esta frase. E quanto mais cedo você absorver e entender isso, mais sua...
Marcelo Dieguez 25 de Nov de 2019 5 min Otimista ou Pessimista? As 3 fontes que formam o Estilo Explicativo de uma criança. Se você convive com criança ou é/deseja ser pai e mãe, você não pode deixar de ler este post, pois ele irá de ajudar a desenvolver um...
Marcelo Dieguez 19 de Nov de 2019 5 min O que eu aprendi (e você também pode aprender) com a Vulnerabilidade Hoje faz 1 mês que tomei coragem, abracei a vulnerabilidade e comecei um projeto que eu sempre tive vontade de fazer: falar sobre...
Marcelo Dieguez 11 de Nov de 2019 5 min Sou pessimista ou otimista? Conheça o Estilo Explicativo e o Desamparo Aprendido. Todo mundo quer ser mais otimista, isso eu não tenho dúvida. A ciência já comprovou que otimistas são mais saudáveis, possuem melhores...
Marcelo Dieguez 29 de Out de 2019 4 min O Segredo para trocar hábitos destrutivos por hábitos positivos. Nós somos frutos dos nossos hábitos, e por isso devemos sempre cultivar hábitos positivos e excluir de nossas vidas os hábitos...
Marcelo Dieguez 15 de Out de 2019 3 min 5 passos para realizar MUDANÇAS POSITIVAS em comportamento negativos. Hoje vamos falar de uma coisa muito importante, que é o caminho para realizar mudanças realmente positivas no comportamento. Todos nós...
Marcelo Dieguez 8 de Out de 2019 3 min Rotina: entenda porque ela é tão importante em nossas vidas. Para uns, a palavra rotina pode significar uma coisa ruim, como por exemplo "mais do mesmo". Mas a verdade é que a rotina é muito...
